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권장 칼로리 계산기
🍽️ 권장 칼로리 계산기
목표(감량/유지/증량)에 따른 섭취 칼로리 계산
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현재 기초대사량 (kcal)
활동 수준
거의 운동하지 않음
가벼운 운동 (주 1~3일)
보통 수준의 활동 (주 3~5일)
적극적인 운동 (주 6~7일)
목표
체중 유지
다이어트 (주당 0.5kg 감량)
벌크업 (주당 0.5kg 증량)
하루 권장 칼로리 계산
목표 권장 칼로리
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